水果瘦身湯的做法大全

天氣漸漸炎熱起來，很多mm都在為減肥而苦惱， 其實飲食才是減肥中最重要的一步，而且夏季也是減肥最容易出效果的季節，合理的控制飲食加上適當的運動才能達到減肥的效果。今天為大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。挺喜歡這種水果湯，清新微酸口味的喝著很舒服。裡面有那麼多種的維生素C和纖維素，可以消脂可以排毒美容，一舉兩得。

蘋果瘦身湯材料：海帶100克、蘋果2個、瘦肉250克、生薑3片、水6碗做法1.瘦肉洗淨切塊，汆水撈起；2.蘋果去皮去核，切塊；3.海帶洗淨，浸泡1-2小時；4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、面板乾燥粗糙人士飲用。

養顏瘦身湯材料：用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量做法：1、姜切絲，豆腐切塊。2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨。3、瘦肉切片，焯水後撈出備用。4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、薑絲同煮。5、用大火煮5分鐘後，改小火續煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。功效：此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。

山楂瘦身湯材料：山楂2兩，洛神花5錢，甘草1錢，冰糖適量做法：1.)將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。2.)加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。TIPS：因山楂會刮胃，胃不好的人不可多喝。

哈密瓜百合瘦身湯材料：主料：哈蜜瓜半個，瘦肉一斤，百合一兩，陳皮一錢，鹽適量做法1、哈蜜瓜洗淨皮，去籽切塊；2、瘦肉洗淨切塊，去水備用；3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用；4、鍋內放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可食用。哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處；百合可潤肺止咳，清心安神，養陰益氣；陳皮可化痰止咳，驅寒消滯。紅菜湯瘦身湯材料：培根2片、胡蘿蔔1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

瘦身湯的做法：1、鍋微熱後放入黃油中火炒化，不要用大火，不然黃油容易糊，油溶化後放入培根片翻炒兩隻三分鐘；2、放入胡蘿蔔片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鐘；3、此時放入西紅柿丁和紅菜頭片，繼續翻炒，知道西紅柿炒爛；4、加入圓白菜片炒兩分鐘；5、倒入適量的清水，大火煮沸後轉中火繼續煮十分鐘左右；6、調入鹽和雞粉；7、新鮮的羅勒葉洗乾淨後切成絲；8.臨出鍋前灑在湯裡，既可出鍋了。

以上就是瘦身湯的做法大全，想要成功瘦身的mm不妨嘗試一下上面所講的內容，也去體驗一般，說不定還真的能瘦身了呢。愛美之心，人皆有之，在此祝賀大家減肥成功。更多的資訊可隨時關注小編的更新哦。