雞蛋麵湯熱量有多高

在每一天生活中，我們要吃食物，食物會給我們提供熱量，讓我們儲存體力，每個人選擇的事物也會有所不同，對於個人的喜好，很多人都會選擇吃麵，特別是早上或者是晚上的時候，那麼對有些人來說雞蛋變成熱量是一個關注的問題，雞蛋麵湯熱量有多高，下面我們一起來看看吧。

雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2.4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。

1. 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生

看了上面對雞蛋麵湯熱量有多高的分析之後，我們有了一個瞭解，雞蛋的營養價值很高，雞蛋裡面的有些元素是我們身體不可缺少的成分，雞蛋的熱量很低，我們是雞蛋變的時候不用擔心雞蛋的會有高熱量，並且對身體有修復作用還有營養價值，所以不用擔心雞蛋麵湯熱量問題，可以放心的吃雞蛋麵。