孕婦喝紅薯湯對身體好嗎

雖然說紅薯湯是一道非常簡單的湯，不過紅薯湯的營養價值卻很高，紅薯湯裡面含有豐富的膳食下文，經常喝紅薯湯可以起到提高人體免疫力和預防癌症的功效，此外紅薯湯還有抗衰老和減肥的好處呢，所以紅薯湯受到了大家的喜愛，那麼孕婦是不是也可以喝紅薯湯的呢？

紅薯，又有白薯、甘薯番薯、山芋、地瓜等名稱。它不但在我國種植和食用很廣泛，而且在世界上是被公認的價廉味美、糧菜兼用、老少咸宜的健身長壽食品。它含有較多的澱粉和纖維素，人食入後，能在腸內大量吸收水分，增加糞便體積，不僅能夠預防便祕，減少腸癌的發生，還有助於防止血液中膽固醇的形成，預防冠心病發生。

做法一

就是紅薯洗淨、削皮，切成兩三釐米厚的薄片，放入高壓鍋，不用任何調料，加水稍過紅薯片。高壓鍋響幾下後用小火再煮幾分鐘，即可。

紅薯湯潤膚

入秋季後，天氣乾燥。人容易出現陰虛肺燥的情況，胃腸蠕動緩慢的人很易發生便祕。因此，大家平時應多吃 滋陰潤燥、補脾健胃的食品，如紅薯。紅薯性平味甘，入脾、腎經;有補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕等功效。除了紅薯，紅薯葉還有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。

做法二

紅薯1個，去皮切絲，洋蔥1/4個，切小塊，海帶適量，切絲，口蘑切絲。鍋中燒開水，將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸，然後小火煮10分鐘，加入鹽、雞精、香油調味即可食用。這道湯能讓血行暢通，將能量輸送到血液中;而海帶不但能帶出湯的鮮味，還能給身體補充礦物質。

在上面的文章裡面我們介紹了一道簡單的湯，那就是紅薯湯了，我們知道紅薯湯不但好看而且還含有豐富的營養，經常喝紅薯湯有益於我們的身體健康，孕婦在孕期喝紅薯湯是有好處的。