榴蓮種子的營養價值

榴蓮種子營養也是很豐富的，相信大家都知道榴蓮的營養價值很高，富含氨基酸，還有人體中所需的各種礦質元素，所以榴蓮對於我們來說可是一個不可多得的寶貝。而榴蓮種子也含有很多的糖分以及氨基酸，具有補氣補血的功效，所以朋友們要好好利用榴蓮種子營養價值，特別是女性朋友們。

榴蓮是水果之王，榴蓮肉多汁味美，而且榴蓮殼煲湯的好處也是非常多的，有補氣養血的功效，我們都知道它的一身都是飽，下面以榴蓮種子為例，來看一下他們在生活中的yn

1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7% ，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。

3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。

4.榴蓮的種子富含蛋白質，炒熟或煮熟後去殼吃，味道類似板栗，吃了能夠增加體力。

榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

通過上文我們關於榴蓮種子營養的詳細介紹，相信大家對於它的營養價值都有所瞭解了吧，它能夠很好的起到補氣補血的作用，所以氣血虛的朋友們，記得平時多吃一些榴蓮種子，相信你們一定會擺脫氣血虛，體質偏寒的身體，恢復一個健康有利的身體。