吃綠豆糕的好處有哪些

很多人特別偏愛綠豆糕，感覺在自己吃了飯之後適當的吃點綠豆糕的話，那麼好處多多，吃點綠豆糕還可以提高身體的素質，吃綠豆糕也是可以加強體內營養的，因為綠豆糕是用綠豆來製作的，而綠豆裡面的營養成分很高，吃綠豆糕的話就可以得到綠豆的好處，還有防癌的功效，那麼綠豆糕吃了之後會有哪些好處呢？

綠豆糕是蘇州傳統的清涼解熱的夏令食品， 農曆端午節前後生產。有葷、素兩類。味分玫瑰、棗泥、豆沙和不用餡心(稱清水)之分。蘇州城鄉民間都有端午節吃綠豆糕的習俗。其特點是：小巧油潤，內嵌餡料，印紋清晰，麻香可口。故顯得特別精緻，似乎特別適宜小家碧玉女子作為茶點小食。其中又以角直所出綠豆糕為佳，清乾隆《吳郡甫裡志》稱為“裡中佳制”。 主要原料是煮熟的綠豆粉、 蒸熟的山芋粉(或小麥粉)、 植物油(芝麻油)、熟豬油、綿白糖、糖玫瑰花、黑棗肉、桂花糖等。其中豆沙綠豆糕含有一定比例的赤豆成分，食用後能起到利尿、消炎、解毒作用

綠豆糕營養分析：

傳統醫學認為：綠豆性味甘寒，無毒，有清熱解毒，祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

禁忌人群：孕婦、心腦血管系統疾病者、骨科疾病者、神經性疾病者、素體虛寒者等不宜多食或久食綠豆糕，脾胃虛寒洩瀉者慎食。

選購技巧：

1. 選綠豆糕看生產日期，因為綠豆糕的保質期不長。購買時，要看綠豆糕的生產日期和保質期。

2. 選綠豆糕看顏色。優質的綠豆糕採用天然綠豆粉製成，顏色並不會太綠，而是微微偏黃，酷似煮熟後的綠豆湯的顏色，如果綠豆糕外表看上去綠油油的，肯定添了人工色素。

3. 選綠豆糕看口感。優質綠豆糕選料精細，口感細潤緊密，清香綿軟不粘牙，劣質綠豆糕大多甜得發膩，而且易粘牙。

這些就是吃綠豆糕的各種好處，同時我們還介紹了關於綠豆糕的各種挑選方法，這些技巧自己要掌握好，因為挑選出好的綠豆糕，那麼吃的時候才好吃，對身體的健康也是最好的，吃綠豆糕的話，那麼大家一定要掌握好吃綠豆糕的時間，避免晚上的是吃，以免引起消化不良。