便祕能吃仙人掌果嗎

在許多荒蕪的沙漠或者是森林裡，生長著這樣的一種植物，它沒有強壯的枝幹，只有幾片大大的葉子，由於水的緊缺，其身上長滿了一根根的刺，但是出乎意料的事是，它長出果來了，這便是仙人掌果，仙人掌可以吃的，這果也是不例外的，而且仙人掌果的功效還很多，營養也可以算是很豐富的了。

仙人掌在沒有很多養分的情況下，還可以茁壯生長，所以仙人掌也成了銷售熱點，許多人都愛買不用花心思打理的植株，就是在這樣的情形下，仙人掌果富含蛋白質，微量元素等營養物質。但是便祕時候可以吃仙人掌果嗎？

仙人掌果適宜人群：

1、適宜消瘦，免疫力低，記憶力下降貧血，水腫等症狀的人群，生長髮育停滯的兒童。

2、高血糖，糖尿病患者。

其豐富的植物營養素與抗氧化劑，對身體內外都有絕佳的益處。在有關抗氧化劑對抑制自由基的實驗中發現，仙人掌果實的抗氧化能力較維生素c高出7倍，並含有高量的維生素a、b1、b12、d3及核黃素，能促進肌膚細胞再生、增強肌膚的柔軟度，富含花青素。

研究表明，仙人掌果實萃取物具有加速傷口癒合、使肌膚柔軟細膩、防止面板乾燥、減少皺紋等神奇的功效，因為仙人掌果實富含抗氧化劑、核黃素和硫胺(維生素B1)，是滋潤保養肌膚極佳的營養成分。此外，仙人掌果實也能促進人體正常纖維細胞的擴散再生，不論對身體內部還是表皮創傷的癒合都十分有幫助。

關於仙人掌果的禁忌人群倒是沒有特別說明，所以便祕時候還是可以吃一些的，但是自己還是要注意的，先吃一點試試看，看看是否有沒有什麼反應，如果沒有什麼副作用的話，就可以吃一些了，但是還是建議不要多吃。