腸胃不舒服可不可以吃香蕉

如今的人們是相當的不注意自己的身體，尤其是自己的腸胃，根本就是一點兒都不關注的，這樣的話就會導致自己的腸胃受到一定的傷害，所以就經常的會感覺到自己的腸胃特別的不舒服的，那麼在自己腸胃不舒服的時候吃東西一定要小心的，不能夠再去亂吃一些東西，要不然的話就會讓自己腸胃的問題更加嚴重，尤其是很多人都不知道腸胃不舒服可以吃香蕉嗎？

香蕉是一種健康有營養的水果，作為一種糧食，空腹吃香蕉沒有任何問題。

吃香蕉時應細嚼慢嚥，不可狼吞虎嚥，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。

如果自身有某些基礎疾病，或者吃後覺得不舒服的可以停止食用。

很多關於空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上並沒有科學依據。

事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。

有的人釋出訊息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。

實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉。

從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。

如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能導致。

吃香蕉是不會導致鎂攝入過量，影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。

香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以適當多吃。

中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。

體寒者如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)、虛寒(洩瀉、易暈)、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。

如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。

那麼我們腸道不舒服的時候吃東西一定要特別的注意，儘量的不要吃一些可以刺激到自己腸黏膜的食物，其實香蕉還是可以吃的，如果是感覺到自己的胃部有些胃脹的話，最好是將香蕉蒸熟了以後再去使用，這樣的話就會更加的不會損害到胃部，但是一定要記住自己在懷孕或者腹瀉的時候絕對不能夠吃香蕉的。