哪些人不宜吃楊桃？楊桃有哪些功效？

楊桃的營養價值高，含有對人體健康有益的多種成分如：蛋白質、脂肪、糖和有機酸，還有多種維生素和礦物質，果實好芳香清甜。可加工成蜜餞，果汁能促進食慾，幫助消化、治療胃病、黃疸、卉痢、面板病的功效。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人不宜吃楊桃

2、楊桃有哪些功效

3、楊桃可以吃熟的嗎

哪些人不宜吃楊桃

1、脾虛虛寒者

楊桃是涼性的果實，如果脾胃虛寒者食用的話，可能會導致寒氣加重的情況，不建議食用。

2、胃酸分泌過多者



楊桃味酸，具有促進胃液分泌的作用，對於胃液分泌過多的人，可能會對胃粘膜造成一定的傷害，不建議食用。

3、腎功能不全者

楊桃中含有一定的神經毒素，對於腎不好的人，可能會有一定的影響，很有可能會導致肢體麻木或者興奮、失眠等情況，而且楊桃中還有草酸，對於一些腎不好的人可能無法代謝，不利於腎臟的健康。

楊桃有哪些功效

1、降脂降血糖

適量吃楊桃能夠減少人體對脂肪的吸收，能夠有效降低膽固醇和血脂，對心血管疾病有極好的預防功效，同時吃楊桃還能對肝臟起到保護作用，降低血糖。

2、消除疲勞助消化

楊桃中的果糖和葡萄糖很容易被人體吸收，能夠幫助人體及時補充消耗掉的大量能力，緩解疲勞感；除此以外，楊桃中的蘋果酸和檸檬酸等物質有刺激胃酸分泌的功效，能夠促進消化。

3、美膚祛斑

楊桃中所含的大量果酸對於抑制黑色素的沉澱有極好的效果，不但能夠起到淡斑或祛斑的效果，還能保溼肌膚，對於改善油性膚質或乾性膚質也有一定的效果。將搗爛的楊桃敷在臉上當面膜用，能夠起到明顯的消斑作用。

4、止咳化痰潤肺

楊桃中除了胡蘿蔔素類含量豐富之外，還含有大量的揮發性成分，加上糖類，維生素B，維生素C和有機酸的作用，對咽喉炎症，口腔潰瘍，牙痛等症的療效極佳，能夠起到止咳化痰，清熱利咽的功效，喉嚨疼痛嘶啞的時候，可以試試將楊桃切片後蘸鹽食用;將楊桃榨汁飲用還能有效改善口腔潰瘍症狀。

楊桃可以吃熟的嗎

可以。

楊桃除了直接吃，還可以煮著吃，而且還有一番不同的滋味，由於楊桃中富含水分，而且味酸，所以楊桃煮的時候可以為食物增加味道，尤其是煮湯的時候，有利於減少湯的油膩之感，增加清爽的味道，另外，楊桃煮出來的食物，其中含有豐富的維生素C，能夠具有促進抗體合成的功效，有利於提高人體的免疫力。