苦瓜枸杞茶的做法

苦瓜是我們生活中經常能吃到的一種食物，苦瓜有很強大的功效，能夠幫助我們去火，減肥，但是苦瓜的味道也特別的苦，也是很多人正因為如此不喜歡經常食用苦瓜，其實苦瓜的吃法有很多種，平時我們可以用苦瓜和枸杞做茶，而且苦瓜枸杞茶功效也是相當的了得，平時我們多食用一些苦瓜能起到很好的減肥效果，而是也沒有任何副作用，下面我們一起了解下苦瓜枸杞茶的做法。

苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經具有清暑解渴、降血壓、血脂[3]

主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用苦瓜裡面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原，具有一定的抗癌作用，而且還具備有降血脂和血壓的特點。不僅如此，苦瓜還有預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用，同時進一步提高人體抵抗力，提高身體裡面的反應機制。

苦瓜枸杞茶的做法

準備材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水適量

製作方法：苦瓜洗淨切片，排入烘乾機架上;選擇烘乾溫度為55℃，開啟電源，連續工作4小時，苦瓜乾烘製完成，密封裝袋，隨時食用;取適量苦瓜乾和枸杞，開水沖泡，清火降壓又減肥的苦瓜茶就可以飲用了。

效果：自制清火、降壓又減肥的苦瓜茶，夏季容易上火，應該多吃清火的食物，苦瓜茶就很適合夏天喝。

我們生活中每一種食物都有它的功效和作用，只要我們平時生活中能夠利用好食物的優點就能讓我們身體獲得更大的健康，通過對枸杞菊花茶的做法瞭解之後，我們知道只要我們平時多注意保持良好的生活習慣，就能從食物中獲取更多的營養和好處。