女人月經不調怎麼調理呢

月經不調是很極為常見的一種生理疾病，生活中有很多女性都被月經不調困擾著，來月經時間紊亂、痛經等都是常見月經不調現象，有的是先天性的，也有的是因為後天飲食不規律而誘發的疾病，月經不調給女性的工作和生活乃至健康都會帶來極大的威脅，女人月經不調怎麼調理呢？

1、情緒異常引起月經失調

長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避溼。

3、節食引起月經不調

過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4、嗜菸酒引起月經失調

香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。故婦女應不吸菸，少飲酒。造成月經不調的原因有多種，所以我們在日常生活中要多多注意這些問題，及早預防。

月經不調是極為影響女性健康的，若是治療不及時或者護理不當還會誘發一系列的婦科疾病，女人月經不調怎麼調理呢？如果您也有此困擾不妨按照上面的方法認真做護理吧，只要您通過飲食或者藥物慢慢的調劑，就完全可以恢復健康。