更年期血糖高怎麼注意

有的女性朋友在更年期的時候血糖會偏高，這個時候首先要做的是到醫院檢查一下，看是否患有糖尿病。在排除糖尿病之後，有血糖偏高的現象，那麼很有可能是因為更年期造成的，這個時候應當行適當的身體調理，可以通過運動和飲食相互合的辦法來調理身體。下面來看一下女性更年期血糖偏高應該注意的問題。

隨著女性月經週期的停止，性激素水平大起大落，這就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的難度增加。同時，由於體內性激素水平下降，身體對胰島素的敏感性會相應增強，有些婦女會發生嚴重的低血糖，尤以夜間為甚。因此，應在床頭放些糖果，以備明確發生低血糖時及時補充。對於1型糖尿病患者來說，應該在醫生的指導下，稍稍減少胰島素用量。

需要注意的是，由於更年期激素升降引起的潮熱、憂鬱以及短期記憶喪失等，和低血糖症狀有相似之處，有可能被誤認為是低血糖症。所以，糖尿病女性覺得自己發生低血糖時最好還是檢查一下血糖，不要貿然吃下太多高熱量的食物。

另外，更年期孕激素及雌激素的減少有可能引起身體發生某些生理變化，這些生理變化有可能會加重糖尿病併發症。比如，雌激素有預防心血管病變發生的作用，當雌激素產生減少時，發生心血管病變及中風的危險就會上升，而糖尿病患者本身發生這些病變的可能性就比較大。但對於這些危險，也有一些應對措施，如糖尿病心血管病變，可以採用低脂飲食以及規律的體育運動，來降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發生。

女性更年期血糖偏高，可以通過飲食調理，比如說適當的吃玉米，多吃五穀雜糧，像常見的燕麥片就含有豐富的維生素和無機鹽，同時還含有豐富的膳食纖維，對於控制或者低血糖非常有好處。更年期應注意，高脂肪以及高膽固醇的食物儘量少吃或者不吃。