泡腳對女生的好處大嗎

泡腳是一種很早以前我們的祖先就開始使用的養生方法，泡腳不光能去除掉腳部的髒東西，讓腳部保持清潔衛生。而且還能讓腳部的血液更加的通暢，這樣就能起到保健養生的功效。對於身體健康來說是非常好的一件事情，所以很多人都喜歡泡腳。那麼泡腳對女生的好處大嗎？下面我們就來仔細的說一下。

我國民間早有“熱水洗腳，勝吃補藥”一說，從中醫全息學來看，人的腳底有很多穴道與內臟反射區，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液迴圈、強化臟腑功能。比如，熱水泡腳可以刺激湧泉穴和太沖穴。而這兩個穴位，一個是腎經勇士，另一個是肝經大將，兩穴若能同時刺激就能起到很好的養腎護肝作用。

很多OL一族的辦公室室女性，平時久坐少運動，足部血液迴圈普遍不良。當足部供血不足時，心臟就必須拼老命加壓把血液送到足部末梢，所以這些人很容易罹患高血壓、心臟病及中風等病。如果我們能每天晚上用熱水泡泡腳，就可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，且能預防上述各種男性常見病。

熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢，對於因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳，馬上就能放鬆緊繃的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質量！

泡腳方法介紹：

泡腳的方法其實很簡單，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。泡腳之前可先用熱氣燻蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反覆利用幾次。

如何泡腳最有效呢？泡腳最好用深一些、底部面積較大的木質桶，這樣可以讓雙腳舒服地平放進去。開始時先用約40℃～50℃的溫水，泡一會兒待溫度下來了再加一些開水，使盆內的水溫始終達到40～50℃，水量以浸過踝關節、浸泡到小腿為度。

一般來說，泡半個小時就可以了，只要你感覺全身熱乎乎的，並微微出汗了，就說明起作用了。冬天泡腳時會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹，很舒服。

泡腳對女生的好處就是上面介紹的這些了。泡腳對於很多人來說都是很有好處的，適合很多人進行養生保健。對於女性的好處就會更多了。在泡腳的時候要注意的是水溫要合適，不要太燙，時間也不要太長。身體如果有一些慢性疾病的話要泡腳的時候要特別注意。