逛街買年貨女性要節制 4招避免“購物病”

春節將至籌備年貨，對於喜歡“買買買”的女性來說，簡直是一個不要太好的藉口。什麼，網購就好？逛街才有意思，又能“買買買”，還能鍛鍊身體、聯絡感情，必須走起！

國外調查發現，雖然網上購物已經越來越便捷，但是仍然有58%的女性選擇拋棄這種輕鬆的購物方式。作為一個鍛鍊身體、與閨蜜親友聚會的好機會，逛街購物的樂趣，哪裡是動動手指、敲敲鍵盤可以相比？！

所以，春節就要到來，又是一年一度籌備年貨的好時節，帶上男友或者約上閨蜜，咱們掃貨去！可是，大包小包滿載而歸，手也痛、腳也痛，腰也直不起來，咋回事？小心惹上了“購物病”。

肩周痠痛 喜歡什麼東西都帶著的“處女座”，可能最深有感觸：長期使用過重的隨身包包，肩膀會出現痠痛等不適。沒錯，長時間肩背手提重物，都可能傷害肩關節，誘發或加重肩周炎。

腕管綜合徵 手腕翻動到某個角度，會有刺痛感和麻木感，要當心患上腕管綜合徵。將沉重的購物袋掛在一側手腕上的動作最危險，會誘發腕管綜合徵或腱鞘炎。

高跟鞋綜合徵 常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病，日常生活中，都應該少穿尖頭、細高跟的皮鞋，購物時更是要注意選雙舒適的好鞋。

膝關節磨損 尤其是體型偏胖的女性，要當心逛街走路太多磨損到膝關節。隨著年齡增大，膝關節多少都會有磨損，如果承受的壓力過多，加劇磨損，就容易出現退行性病變，誘發膝關節炎。

掃年貨，如何避免傷害健康？

不妨列一張購物清單。逛街是種樂趣，亂買不必要的東西就應該“砍手”。清晰的購物單可以讓你有計劃的進行購物，少走冤枉路，少花冤枉錢。

選雙舒適合腳的鞋子。不是平底鞋就好，最好的選擇是鞋跟粗矮、寬鬆、透氣，皮質較軟的鞋子；或者選雙厚底、鞋幫比較軟和的鞋子吧。

購物時不妨走走停停。逛街購物時，多停下來坐一坐，喝點茶吃點甜品，既增加了逛街的樂趣又讓身體得到了休息。如果逛街地點相對分散，請果斷的搭車代步。

拉桿箱小推車拯救你。東西多而重的時候，拉桿箱和小推車絕對是拯救健康的“小天使”。如果覺得東西沒有重到需要拖著走，不妨常常換手來拎，而且要儘量使用手掌來拎袋子。

如果逛街購物後，出現肩膀、手腕、膝蓋和雙腳的疼痛和不適，超過24小時沒有緩解，應儘管到醫院就醫，避免處理不當造成更嚴重的傷害。