輕度乳腺增生

隨著現代科學技術的不斷髮展，人們的生活水平有了質的上升。而女性作為社會一員，她們的地位也得到了很好的提升，以前的女人只能依附於男人在家裡帶孩子、做家務等等，而現在的女性很多都有了自己的工作和事業。但是不得不說，女性的地位需要有了很大的提高，可是她們的身體情況即沒有得到提高。

也許是因為現代的女性都忙於自己的工作，加上現在的環境汙染越來越嚴重，所以很多女性的疾病在現代的發病率都在長漲，最常見的婦科疾病要乳腺疾病，下面，我們來了解一個最常見的乳腺疾病。

輕度乳腺增生是婦女如常見的乳腺疾病，指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，應提前預防。本病的特點是乳腺組成成分的增生，在結構、數量及組織形態上表現出異常，故稱為囊性增生病或乳腺結構不良症。

1、心理上的治療非常重要

輕度乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康復。

2、改變飲食，防止肥胖

少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。輕度乳腺增生的患者應該注意避免或少進食油炸類、動物脂肪類及甜食等食品，可多吃蔬菜及水果類食品，幫助做好保健。

3、生活要有規律

生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

4、多運動，防止肥胖提高免疫力。有研究顯示，肥胖對機體免疫系統有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。

5、禁止濫用避孕藥。及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

6、避免人流。產婦多餵奶，能防患於未然。

7、自我檢查和定期複查。最好在35歲前完成生育。

綜上所述，我們可以瞭解到，輕度乳腺增生是怎樣的一種疾病，在日常生活中，我們需要保持良好的心理狀態，飲食也在主要健康，並且我們也都應該主意一下自己的身體情況，如要有任何的不適，就要及時到醫院進行檢查治療。