月經好了幾天又來的調理方法

很多的人對於自己的月經明明剛乾淨了，但是過了幾天卻又來了非常的情況的，其實有些女性朋友是會發生月經回潮的現象的，這是非常正常的，不用覺得奇怪的，一般回潮的時候也就幾天的時間，而且月經的量也不會太多的，不然的話就要去看醫生的，下面我們一起學習一下調理的方法。

調理方法：

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3．內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月經期間吃過分生冷的食物會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，導致經血排出不利，引起痛經。多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和疏菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因為經期女性皮脂分泌增多，面板油膩，同時毛細管擴張，面板變得敏感，如果此時吃油炸食品的話，會增加肌膚的負擔，容易出現粉刺、黑眼圈等。另外，由於經期脂肪代謝較慢，在此期間吃油炸食品的話，容易使脂肪在體內囤積。

5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及飲料。

6.不能有性生活月經期間子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果此時有性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入到子宮腔，從而引起子宮內的感染。

7.不要穿緊身衣褲。緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液的迴圈，造成陰部充血水腫。

以上就是講述的月經好了以後幾天又來的調理方法，在來月經的期間最最關鍵的就是要注意保暖的，不要去沾涼水的，或者是吃一些非常冰涼的東西的，這樣的話都會影響到自己的身體的。