男士手腳冰涼還出汗怎麼辦

現在很多人因為身體因素，經常都覺得手腳冰涼，一般情況下，手腳冰涼更容易出現在女性的身上。因為女性的身體素質偏陰性體質。男性是屬於陽性體質，但是有的男士手腳冰涼還出汗，這種情況是和個人的身體狀況有關。所以男士需要做是強化身體，這些還是要從飲食和生活方面去改善。

多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。

由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈！一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝。常晒被子，常去泡溫泉，桑拿，熱水澡促進血液迴圈。

以上就是男士手腳冰涼還出汗怎麼辦的相關內容，男士手腳冰涼，但是還出汗這是因為自身的身體比較虛弱。所以男士平時應該更加註重身體的鍛鍊，飲食方面多吃滋補性的食物，這樣才可以改善自身身體虛弱的現狀，希望可以幫助到大家。