老年人怎樣喝茶最好呢？

我國的茶文化源遠流長，而且喝茶可以說是一種悠閒生活的象徵，經常喝茶對身體健康也非常有好處。但是許多年輕人總是不喜歡喝茶，他們和朋友聚會總是會飲酒的，所以現在喝茶最多的人群是老年人。喝茶雖好，但是喝茶也會有一些副作用出現的，所以老年人喝茶的時候還需要注意一些問題：

由於老人的體質呈進行性衰退，對茶葉中咖啡鹼的耐受能力下降，故應特別注意飲茶時間和茶水濃度。一般說來，晨起時胃中空空，過服濃茶會引起胃腸不適，故不宜喝茶，已有飲早茶習慣者，應以牛奶、豆漿等飲品代之;早餐後半小時，喝稍濃的茶，能提神，增加思維活動，利於工作和學習;中餐休息後，宜泡沖淡茶，或飲上午留下的已較淡的茶即可;晚飯後應停止喝茶，以免神經過於興奮而影響睡眠。

飲茶時還要注意，隔夜茶和夏日久存茶中的成份已產生變化，或者已經產生餿味，故切不可飲用;飲茶時還應“忌口”，切不可吃生冷、油膩和酸食，以免發生腹脹腹痛;如果因病服藥，更應與茶暫時絕交，因茶水可能降低降壓藥、抗生素等許多藥物的療效;茶中咖啡因過多使人過度興奮，故有心腦血管疾病者，不宜飲濃茶;而茶中鞣酸過多，易致便祕，故習慣性便祕者，也不宜飲濃茶。

老年人睡眠時間本來就少，所以一定要注意避免在晚上喝茶，否則的話，可能會導致自己一晚上都失眠的;茶葉中含有非常多的鞣酸，會導致便祕，所以如果有便祕症狀的人，最好是不要喝濃茶的;飲酒後，不要喝濃茶，這樣不但不會解酒，還會對身體有傷害的。