孕婦可以吃方瓜嗎

在對女性懷孕的期間，飲食、作息、運動、情緒都是要進行注意的，否則對孕婦身體和胎兒都是會有影響，那女性懷孕的時候食物選擇很關鍵，這時候女性對一些食物吃的時候，是不能隨意進行的，女性可以選擇一些溫和的食物，這樣吃的時候，對身體沒有損害，那孕婦能吃方瓜嗎？

方瓜很常見，這類食物口感獨特，吃的時候對人體也沒有任何的損害，因此在平時有很多人都是非常的喜愛選擇它，不過對孕婦能吃方瓜嗎？是很多人不太清楚的。

孕婦能吃方瓜嗎：

可以食用，但是不宜多食，適量吃

挑選技巧： 應該挑選外觀完整，果肉金黃色，份量比較重，沒有損傷、蟲蛀等的。方瓜的表面如沒有光澤、較粗糙，則比較老;嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆;老南瓜則較面較甜。

儲存方法： 完整的1-3個月，切開的一週左右。

方瓜，別名番瓜、倭瓜，屬葫蘆科植物。中醫認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、

消炎止痛、解毒殺蟲之功效。方瓜營養豐富，含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴鹼、腺嘌呤、胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。

方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力，因此，方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素(亞硝胺有致癌作用)，因此，常吃方瓜可減少消化系統癌症的發生率。此外，每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿蔔素，是瓜類中含胡蘿蔔素較多的。胡蘿蔔素被人體吸收後，在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

以上就是對孕婦能吃方瓜嗎詳細介紹，女性在懷孕的時候可以適量選擇吃這類食物，過多的吃方瓜對女性身體也是會有影響，這點在吃方瓜的時候也是要進行注意，女性懷孕可以多吃一些核桃，它的營養價值很高，對胎兒的幫助也是很大的。