小孩晒太陽的好處有哪些

很多的人總是喜歡在冬季的時候，晒晒太陽這樣的話不僅僅有著驅寒的作用，還能讓自己身心舒服。但是很多的家長卻是不太讓自己的孩子出去晒太陽，害怕外面會把孩子吹涼了。其實家長們的心是好的，但是應該記得就是其實晒晒太陽是有很多的好處的。那麼，小孩晒太陽的好處有哪些？

1、晒頭頂可以補鈣生髮。太陽晒過頭頂能充分促進鈣質的吸收，有益頭髮生長。現在許多人晒 太陽喜歡戴著帽子，其實，在陽光不是很強烈的季節適當的晒太陽不會造成面板損傷，如果把 人包裹的很嚴實的話根本不能發揮晒太陽的作用。

2、晒後背可以調和脾胃。春天裡晒晒後背可以驅除脾胃的寒氣，有助於改善消化功能。還有， 古時曾有人指出：“背為陽，心肺主之”，所以晒後背還能疏通背部的經絡，對心肺也大有益 處。

3、晒雙腿可以防止腿部抽筋。晒雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解腿部抽筋，而且能促進 腿部鈣質的吸收。患有風溼性關節炎的人晒太陽還能活化血脈，對緩解病情起到輔助作用。

4、維生素D進入人的血液後能幫助吸收食物中的鈣和磷，可以預防和治療小兒佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，防止貧血，並可殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗力。室內晒太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

寶寶太小時不能直接到室外曝晒，只能在室內，斜射陽光時開啟窗子給寶寶晒太陽，每天晒l～2次即可，一般健康嬰兒2周後即可在室內晒太陽。

一般出生3～4周的寶寶才能抱到戶外晒太陽，而且開始的時間要短，只晒一部分如腳腿等，然後再慢慢地增加晒太陽的時間和範圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

空腹及早餐後1小時內不宜晒太陽。有佝僂病症狀或從未服過魚肝油，鈣片的寶寶，不適宜晒太陽。應在服用維生素D製劑一段時間後，再接受日光照射。晒太陽有時會引起日光性皮炎。出現紅斑、丘疹、區域性脫皮，食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果後晒太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

關於小孩晒太陽的好處有哪些，大家也看的很清楚了。其實不論是人還是世間萬物都是離不開太陽的滋潤的，而且多多晒太陽對於孩子也是有著補鈣的好處，只是不要過分的暴晒或者說在一些風口上讓孩子受涼就好了，多晒晒太陽還是比較好的.