兒童應該怎樣能增強免疫力

生活中總是有很多的孩子會經常性的生病，雖然不是生什麼大的疾病。但是還是會讓很多的家長很苦惱，這就是因為有著孩子免疫力比較差。天氣或者壞境稍微有點變化就會出現生病的情況，這樣一說大家應該治療孩子在成長的過程中，增強免疫力是很重要的一件事。下面去看下兒童應該怎樣能增強免疫力？

一、母乳餵養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

二、營養的食物

食物中特定的營養物質對支援寶寶的免疫系統起著關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品；輔食階段，母乳和輔食就是並行的最佳食品；在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

三、運動和鍛鍊

運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內迴圈，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。

四、休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事時間）。

五、每天日光浴

我們都知道過多的日照對嬰兒的面板有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天裡，保持每天的日晒可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。

有關於兒童應該怎樣能增強免疫力，已經在上文中給出了答案。相信很多的家長也是學習了很多的東西了，孩子的身體不如一些成人的身體那麼強壯。所以說該給孩子補充營養的話就一定要補充正確的營養，同時還要記得多帶孩子參加一些運動，這樣的話也是會讓身體更加的健康。