產後豐胸吃什麼
隨著人們對美的追求越來越深入,很多女性朋友不再只是滿足於美容和塑身了,好的身材也是很多女性所追求的,所以豐胸成為了非常流行的做法,但是昂貴的手術費用讓很多人止步,而且採用藥物和手術起到豐胸效果多多少少存在著危險,所以很多人最後還是放棄。
那麼有什麼方法既可以起到了豐胸的效果又健康安全,對身體有好處的呢,我們當然可以選擇食療的方法,雖然食療的效果可能沒有手術那麼立竿見影,但是長期就能見效。
第一類: 萵筍是傳統的豐胸蔬菜
萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善面板的滋潤感和色澤。
第二類:核桃和松仁富含維生素E和鋅
核桃和松仁富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品
第三類:青豆和黑豆都是有名的豐胸食品
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
第四類:花生與黑芝麻富含維生素
花生與黑芝麻富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大
豐胸食譜一、紅燒雞爪
材料:雞爪,椒,白糖,醬油,姜,鹽,雞精,大料,辣椒,桔皮,水
做法:
1、買來的雞爪的指甲剁掉,然後放水裡煮一會,大概十分鐘左右吧,備用。
2、放油,把花椒放進去,炸一會,有香味出來就好了,然後把花椒去掉。
3、放白糖,小火讓他剛剛化開了,就可以把雞爪放進去了,(注意雞爪的水份去掉了,否則容易濺油把自己傷著)放醬油,炒一下,把雞爪上色。
4、放水,姜,大料,大料,辣椒,桔皮(如果是雞肉製品什麼的放點桔皮特提味),鹽,雞精,大火燒開了。然後蓋上小火慢慢燉了。
豐胸食譜二、杏仁草莓奶拌
材料:草莓口味奶拌 20g;牛奶 1杯;大杏仁 適量。
做法:
1、將草莓口味奶拌放入杯子裡備用。
2、牛奶用微波爐或者奶鍋加熱後,衝入杯子裡,用湯匙充分攪拌,即可飲用。
3、搭配一些可口的大杏仁,滋味更好,營養更全面。
功效:牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物,可以健胸美胸
豐胸食譜三、
黃豆青豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆、雞翅
調料:鹽、味精、料酒、高湯
叮嚀:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
做法:
1.黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨,用沸水焯一下,待用。
2.將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味後,即成。
營養師私房話:黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質、卵磷脂,還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質,能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢!此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質含量高於豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。
上文我們介紹了現代人對於美的追求是非常熱烈的,豐胸成為了當下很熱門的一個話題,其實我們大可以不必採用手術和藥物來豐胸,因為產後的媽媽們身體比較虛弱,所以可以採用食療的方法來進行豐胸。