孕婦疲勞怎麼辦？疲勞會影響胎兒發育？

長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個小臺子，抬高腳的位置，防止水腫。妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應該感到有尿就去廁所。隨著胎兒的成長，母體的血液迴圈加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要注意一切行動都應採取慢動作。

孕婦疲勞怎麼辦？疲勞會影響胎兒發育？

孕婦要保證充足的休息：

孕婦比正常人身體負擔重，容易疲勞。疲勞對孕婦本身健康和胎兒都不利。

即便在正常輕微的勞動時，也要適當休息。

即使正在工作中，並不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。

條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下軀體。

工作女性如何解除疲勞？

做事務性工作的人，如話務員、打字員，長時間保持同一姿態，容易感到疲勞，要不時地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個小臺子，抬高腳的位置，防止水腫。
妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應該感到有尿就去廁所。

隨著胎兒的成長，母體的血液迴圈加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要注意一切行動都應採取慢動作。

冬季辦公室或臥室暖氣過熱，空氣不新鮮，會使人感到不舒服，要時常開啟窗戶換換空氣。在臥室晚睡前、早起後都應開窗開門，交換室內的空氣。

孕婦晒太陽的好處：

晒太陽對孕婦很重要，因為人體內的維生素D是面板經紫外線的照射合成的。孕婦如缺乏維生素D，不僅會給孕婦帶來嚴重的健康問題，而且會影響胎兒的正常發育。

一般來說，孕婦每天在室外晒太陽半小時左右，面板生成的維生素D即可滿足孕婦的生理需要。孕婦晒太陽，最好選擇在上午或午後，要避開正午的太陽以免晒傷面板。

在陽臺上晒太陽也可以，但必須開啟玻璃窗，因為紫外線的波長較短，不能透過普通玻璃。