孕婦泡溫泉需要注意什麼
孕婦泡溫泉需要注意什麼
孕婦泡溫泉需要注意什麼
孕婦泡溫泉不僅可以緩解疲勞,放鬆疲憊緊繃的肌肉,還能夠促進下肢的血液迴圈,是一項很好的休閒娛樂活。但是原則上建議孕婦儘量避免在懷孕初期泡溫泉,如果有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、前置胎盤、胎盤早剝、胎膜早破、妊娠期子宮肌瘤變性、妊高症、陰道炎症、心臟並甲亢、面板破損等禁忌症,應避免泡溫泉。健康的孕婦,如果沒有上述的禁忌,是能夠泡溫泉的。但是需要注意以下這些注意事項:
1、水質是否乾淨
溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一,儘量選擇人少的場所,人越多的地方水質汙染越嚴重。另外,孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉。
2、周圍環境是否安全
孕婦泡溫泉不能一個人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因為地面溼滑或者人太多發生意外情況。
3、空氣是否流通
孕婦對空氣的需求較高,空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子裡的寶寶。儘量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所,不僅僅保障氧氣提供,也能避免流感等疾病的傳播。
4、及時補水
長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧,所以泡完溫泉後要及時補充水份。
5、溫度和時間要適宜
長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益,所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38~40攝氏度,入水時,應從低溫到高溫,逐次浸泡,每次不要超過15-30分鐘。
6、適時中止
若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適,及時中止泡溫泉。
7、注意保暖
泡溫泉的間隙或泡完溫泉,建議孕婦迅速擦乾全身、及時新增衣物,避免感冒。