孕婦奶水不好怎麼辦

現代社會生活節奏很快，再加上工作的環境、精神的影響等等原因，有時候就會影響到女性。有些孕婦在生茶完之後哺乳有了一些問題，奶水不好，這都是很多方面的原因造成的。比如有些女性對哺乳有著錯誤的認知，總是不情不願，結果奶水也變少，這個時候就要放正心態，堅持給孩子哺乳，還有的是穿了不合適的內衣，這樣的話就去穿正確的內衣。

早吸吮、勤餵奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。

增加營養量，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。產後常喝的催乳湯有以下：氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

還有的是受到了內分泌的影響，因為這個時候身體分泌了很多的催乳素，如果影響到垂體的活動導致催乳素不正常分泌同樣會導致奶水不足。還有的不如說情緒上的影響，比如大起大落的情緒就會影響催乳素的分泌，所以平和的心態也是很重要的。