產後虛脫怎麼辦呢

很多人在生了孩子之後就感覺自己特別的累，甚至有很多人在生產之後感覺自己的身體完全的虛脫了，如果虛脫太嚴重了，那麼就必須要合理的調理，讓身體變得更加的健康，而產後虛脫嚴重之後補充營養，調節飲食是最有必要的，產後虛脫是因為生了孩子之後氣血不足的原因造成的，那麼產後虛脫到底怎麼辦呢？

參歸燉雞

材料：母雞一隻，人蔘25克，當歸25克，鹽、姜、料酒適量。

做法：將母雞清洗乾淨，上列材料一併置於砂鍋內用小火慢燉，至母雞熟爛即可盛入大碗內，分次佐餐，吃肉喝湯。

功效：人蔘有安神定悸，大補元氣之功，再加上當歸，母雞的補血效用將更明顯。

紅棗養血茶

材料：紅棗10枚、茶葉5克。

做法：將紅棗洗淨加水適量，煎煮至紅棗熟爛，再將茶葉用沸水沖泡五分鐘，取茶汁和入棗湯內攪勻，即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。

功效：紅棗有補中益氣、養血安神，增強肌力及免疫力的效果。

預防護理

臨產後注意保護產力，避免產程過長，產婦消耗過多;另外，在產程中要給予產婦充分的能量補充，對於那些長時間未進食或有嘔吐者，應予靜脈補充能量和液體。對孕期有貧血的產婦，產後要及時複查血紅蛋白，予糾正貧血治療。鼓勵產婦產後下床活動或取半臥位，不要一直平躺在床上。

產後虛脫了就要趕緊給自己補氣血，補氣血的時候要多給自己吃一些補血的食物，比如說紅棗，這種食材補血的效果也是最佳的方法，產後身體虛脫的的時候必須要多休息，平時儘量躺著休息，但是在產後也是需要多運動運動鍛鍊鍛鍊自己身體的，這樣才有體力。