產後呼吸不暢怎樣預防

有一部分產婦有產後呼吸不暢這種現象，其實在很有可能是因為產後出現了低氧血癥。就是女性產後血液當中的氧氣含量明顯不足，這個時候大腦為了得到更多的氧氣而刺激呼吸中樞神經，這樣就會使得產婦加快呼吸頻率以及呼吸的力度，從而讓產婦感覺有呼吸不暢的現象。其實這種現象完全可以預防，下面加以介紹。

補充電解質、維生素B6：懷孕早期，準媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況，此時要適當補充電解質液體，以避免脫水現象，有時也可以食用維生素B6，稍微緩解這些不適。當然也要有足夠休息，才能讓心臟調整適應，減少呼吸困難的現象。

增加蛋白質的攝取：一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和迴圈的壓力。建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。

減少活動量：到了懷孕30周左右，準媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應對方法，只有減少活動，才能讓身體適應。當喘了幾個星期，情況漸漸好轉，接下來即將面對產痛刺激心臟，造成心臟的負擔增加，喘的現象再度出現。

如果女性產後呼吸不暢的現象特別嚴重，那麼必須到醫院去接受治療，主要的治療方式就是幫助呼吸，對產婦直接輸送氧氣。如果是輕微的產後呼吸不暢現象，則可以提倡讓產婦適當到戶外活動，比如到空氣清新的地方散散步，呼吸一下新鮮空氣，這樣這種呼吸不暢的現象能夠緩解。