產後肩膀痠痛怎麼辦呢

很多女人生了孩子以後，就會感覺到自己的身體陸陸續續出現了不同程度的不舒服的症狀。而且產後如果有哺乳的人，而且不是採取躺著哺乳的新手媽媽的話，往往有不同程度的產後感覺自己肩膀發痛的症狀的了。其實這些的話，往往是產後風溼的問題給引起的了。到底產後肩膀痠痛怎麼辦？

產後風溼(也叫“風寒症”、“水感”、“酒感”)，是產後或人工流產術後體虛之時，感受風寒溼邪，傷及關節、筋脈、肌肉、面板等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。本病主要以全身肌肉關節的疼痛、怕風、怕冷、不耐勞累為主要表現，但受累關節和肌肉無紅腫。

一般產後風溼治療不當，晚期大部分轉為嚴重的風溼病、類風溼病症，風溼為風邪由表入裡、滲透骨表、致使血液迴圈受阻導致骨及肌肉營養不良，關節變形、肌肉萎縮及活動關節部位乾枯壞死，內迴圈不通暢導致風溼代謝物存積關節腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關節腔積液、代謝紊亂、部分病人發展為類風溼，長期風溼侵入人體，佔位機體，影響血脈流通，導致體內器官血脈失去營養、變形，還有是有些機體肌肉組織萎縮，重者直接侵入到五臟六腑，引起臟腑疾病，導致臟腑功能衰退，氣血執行無力，四肢供營不足，筋骨幹燥，形成嚴重的類風溼。而致產後風溼難治的一個主要原因，如風溼入腎臟可導致腎功能下降。

1、生活起居：注意保暖，不能讓冷風直接吹身體，不要接觸冷水；避免潮溼，避免過度勞累。

2、飲食調養：多吃易於消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

3、適當運動：如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力；經常到戶外晒太陽。

溫馨提醒：一旦孕婦有產後風溼的問題，引起肩膀隱隱作痛的問題的時候，那麼需要積極的治療。而且自己需要保持情志調養的 。新手媽媽雖然有很多事情，但是需要去保持身心愉悅，避免緊張的情緒和焦慮的情緒的了。