手上青筋明顯怎麼辦 消除凸起青筋有妙招

所謂的青筋其實就是人體的靜脈血管，正常情況下靜脈血管隱藏在面板下，並不明顯，如果青筋異常暴鼓，中醫認為都是人體痰、溼、疹、毒等積滯的反應。手上青筋暴起對於手部外形也是一個影響。那麼手上青筋應該怎麼消除呢？

一： 手上青筋明顯怎麼辦

1： 做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放鬆，疏通手部經脈。

2： 在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液迴圈，注意不要面板過敏。

3： 沒事的時候把手向上抬，不要垂下手，以免血液迴流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。

4： 減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。

5： 吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。

6： 覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。

7： 青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴晒的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。

8： 通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。

9： 減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食，多吃蔬果粗糧排毒，以免膽固醇變高，血脂、血壓升高，阻塞血管。

起的，要注意日常生活中排毒清腸，這樣才能有效消除積滯！