維生素c的吃法和作用
現在很多的人都特別重視自己的健康，很多的人為了保障自己體內健康，想通過維生素c的補充，保障自己身體的健康，因此就想全面瞭解一下維生素c的吃法和作用，下面就為很多的朋友做了詳細的檢查，你可以來全面瞭解一下維生素c的吃法和作用。
1.維生素C的治療作用
治療受傷、灼傷、牙齦出血;增強治療尿道感染的藥物之療效;加速手術後的恢復;幫助降低血液中的膽固醇;
2.維生素C的提高免疫力的作用
白血球含有豐富的VC，當機體感染時白血球內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能;具有抗癌作用;減少靜脈中血栓的發生;可治療普通的感冒，並有預防效果;
3.維生素C的美白養顏作用
維生素C的美膚功效許多美白產品中都新增維生素C成分，因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，而被認為極具美白功效。夏天能預防日晒後肌膚受損，促進新陳代謝，讓已形成的黑色素排出，淡化斑點。到了秋冬，它能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃，加強肌膚抵抗外來汙染侵害的能力，避免面板疲倦、蠟黃難看。
維生素C過量的副作用
使白血球的抗病能力明顯下降。
服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝充足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。
維生素c對於身體的健康特別有一益處，而且它能更好的預防身體很多的疾病，所以很多人都特別重視維生素c的服用以及它的作用，以上的內容做了詳細的介紹，所以對於很多想通過維生素c保障自己身體健康的朋友，在瞭解維生素c服用以及它的作用以後，可以每天通過吃維生素c，保障自己身體的健康。
