用體溫計怎麼測排卵 基礎體溫法注意事項

備孕工作對於絕大多數女性而言，是一件很重要的事情，其中就包含檢測女性的排卵期，在女性的排卵期懷孕成功率會比較高。那麼女性排卵期應該如何監測呢？其實用家庭常用的體溫計就可以完成檢測。

一： 用體溫計怎麼測排卵

1： 概述女性的基礎體溫同樣會在月經週期發生改變：月經後，體溫相對較低，但隨著卵子的出現，體溫受到黃體和孕酮的影響會上升0.4度左右，直到月經再次來襲，體溫才會逐漸恢復。

2： 方法a.去藥店或醫院買一份專用的測量表以及一隻專用體溫計。b.測量前一晚，把溫度計甩一甩，讓它恢復到正確的數值再就寢。c.每天早晨起床後，不要做任何事，只要把體溫計放在口中就行，6、7分鐘後，檢視溫度結果，記錄在測量表中，將每個週期的結果畫成曲線圖。

3： 結果分析通過曲線圖，你會發現它呈現從低到高逐漸上升的趨勢，而每個階段中驟然上升的日子便是卵子誕生的那一天。

二： 注意事項

1： 選好固定的時間點。這個時間點，一般就是你早晨睡醒的那個時間點。有人起得早，有人起得遲。這個依據個人情況而定。但是這裡需要注意兩小點：第一小點，晚上睡眠要保證六個小時以上，不能少於這個時間。第二小點，醒來後，就靜靜的躺在那裡，把溫度計放在手可以輕易取到的位置，切記不能亂動。

2： 選好特殊的測量位置。不同於我們平時測體溫會將溫度計放在腋窩裡夾著。我們是將溫度計放在舌頭下。時間話，大致五分鐘就可以了。

3： 持之以恆。所有的事情最怕三天打魚，兩天晒網。測量體溫更是如此，因為隨著排卵期的到來，體溫每天都會經歷著微小的變化。你如果偷懶的話，那小編也拿你沒有任何辦法。

4： 做好記錄。這些微小的變化，或許你現在記住了，但過了明天就會忘記。所以做好記錄顯得十分重要。一點也不能馬虎。我們不能白紙上隨意塗鴉。同專用的溫度計一樣，記錄的紙張最好也是選用專用的溫度表。

但是相對準確，基本不會出現像排卵試紙一樣的誤差。