走路時間長腿疼是什麼原因

我們每天去哪裡都離不開兩條腿來回走動，不論是誰都是如此。我們每天運動也都需要雙腿，所以腿是我們身體不能割捨的一部分。可是有時候我們走路時間長了，就會腿疼。可是你知道為什麼腿疼嗎？你對腿疼瞭解多少呢？那我們就來分析分析為什麼走路時間長了會腿疼吧。

1、生長性腿疼

疼痛無固定部位，區域性無紅腫、無外傷，經休息、熱敷或按摩後可緩解，無反覆發作特點。此種腿疼多與生長過快、勞累、天氣變化及體內微量元素不足(如缺鈣)有關。

解決方法：加強鍛鍊，均衡飲食，注意休息，適當補充鈣質和維生素，夜間睡覺前，可用熱水泡腳，可緩解下肢乏力、痠痛感。

2、運動創傷引起腿疼

①肌腱、韌帶拉傷造成腿疼：運動不當或用力過猛可造成腿部肌腱、韌帶拉傷引起腿疼，腿部做屈伸活動時，可出現尖銳性疼痛，傷部伴有腫脹和淤血。用冰塊或冷毛巾敷在患部，可減輕腫脹和疼痛感。

②半月板損傷引發腿疼：該類患者多有膝關節急性扭傷史，疼痛主要出現在膝關節兩側間隙中，隨傷勢發展，可出現膝關節腫脹感，部分患者有腿軟或膝關節交鎖現象。

③膝關節滑膜炎誘發腿疼：疼痛多侷限於膝關節，患者發病前多由膝關節扭傷、創傷史，急性期區域性可出現疼痛、腫脹、活動受限及皮溫升高等情況。關節積液是滑膜炎的典型表現，出現腿疼的同時，有積液產生患滑膜炎的機率較大。

造成腿疼的原因有哪些？肌腱、肌肉拉傷，半月板損傷及膝關節滑膜炎，是造成青壯年腿疼的重要原因，一旦發現類似症狀，應立即就醫確診，採取相應治療，以免病情加重，出現嚴重性骨關節炎，到時治療難度將進一步增加。

有沒有恍然大悟，又有些擔心的感覺呢？身體每個部分有自己的功能，用處。每個部分出現異常都是不應該的，說明你的身體有了問題，需要用心呵護了。我們生活在現代社會，無形的壓力讓我們不能不注意身體的健康。我們必須對的起為你拼搏的身體，你說呢，應不應該？