靈芝粉空腹吃可以嗎

靈芝粉，顧名思義就是靈芝磨成的粉，是一種非常珍貴的保健品。靈芝粉的好處有很多，對人體有很好的保健作用。它的適用的範圍很廣，並且副作用很少。不僅對心、肺、肝、脾、腎臟等都有好處，還可以提高人體免疫力，預防各種疾病的發生。很多人都喜歡沖服靈芝粉吃，那麼可以把靈芝粉空腹吃嗎？下面我就為大傢俱體介紹一下。

靈芝粉最好是空腹吃，在餐前或餐後兩個小時服用，避免被食物殘渣包裹造成吸收不完全，被食物相互作用影響效果，在吃靈芝粉期間，應注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，忌油膩辛辣食物．防止降低靈芝作用。

吃法：

一：用雞蛋一枚打在碗中，加一小勺靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟就可以啦。

二：燉肉時加少許也可以。

三：用蜂蜜拌著吃。

四：靈芝粉每日2次，每次2-3克，也就是吃冰淇淋的小勺一平勺那麼多，直接用溫水送服，經過超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收，即破壁的靈芝粉，效果更好。

食用方法應注意兩點：

（1）可以吃靈芝粉，每次2～3克。或者吃現代的片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。

（2）久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。

人們經常將靈芝粉開水溫煲或浸泡，代茶飲用。此時應控制在每天飲5～10克的靈芝，長期當茶飲用是安全的，無毒副作用。但要求挑選的靈芝無雜質、清潔，即無蟲蛀，無黴變。加工時，應注意把靈芝切成1～3毫米薄片或粉碎成粗末，用開水溫煲；或將切片的靈芝經過滅菌後，用開水浸泡，當茶飲，衝飲至無苦味為止。

以上就是我為大家介紹的有關可以吧靈芝粉空腹吃嗎的知識了。靈芝粉雖然好處多，但是不同的人吃可能有不同的反應。比如貧血的人可能會出現輕微的鼻血，胃潰瘍的人可能潰瘍的部位會疼痛，但是這都屬於比較正常的現象，不用在意，可以放心的食用。靈芝粉的過敏現象特別少，因此一般人均可放心服用，孕婦小孩也不例外。