揭祕秋冬季節抑鬱報警訊號
揭祕秋冬季節抑鬱報警訊號
1、凡事提不起興趣。成天沒精打采,連以前的興趣愛好都不想去碰了。
2、人逢喜事而精神不爽。時常因為一些小事愁眉不展,無緣無故地悶悶不樂。
3、睡不好覺、失眠,特別是早上醒得早,不到四、五點就自然醒了。
4、生活變得懶散,不愛動彈。感覺懶洋洋的,誰也不愛搭理。
5、覺得自己沒用、沒出息。總是自卑、自責,心裡充滿了悔恨。
6、腦袋轉得慢了,遇到事情做不了決定。
7、丟三落四,記不住事情了。
8、善感多疑,老懷疑自己生病。不斷做各種檢查,但還是不放心。
9、心裡惴惴不安,經常莫名其妙地感到心慌。
10、動不動就發脾氣,做事精力難以集中。
11、不想吃飯。甚至連體重也下降了。
12、腸胃不舒服。沒有原因地出現厭食、噁心、腹脹、腹瀉,或胃痛等。
13、對性生活提不起興趣了。
14、做事力不從心,常常感到疲憊不堪。
15、常想到與死亡有關的話題,比如人死了會去哪裡等等。
16、感到空虛,覺得自己沒有生存的價值。
越是早上情緒越容易低落
抑鬱與社會、家庭、性格等多方因素有關,可分為內源性抑鬱(與遺傳有關)和反應性抑鬱(後天造成)。內源性抑鬱在季節交替時更容易發作,一般要長期吃藥。反應性抑鬱,經治療後,一般不容易再發作。有醫生表示,典型抑鬱症的一個表現是早起,看著大家都在睡覺,就會覺得痛苦,覺得自己連覺都睡不好,易衝動,甚至自殺。抑鬱症患者的情緒是“晨重暮輕”,越是早上情緒越容易低落。
此外,抑鬱容易識別的特點還包括情緒持續低落(如延續兩週),無緣無故心情不好,興趣、精力減退,渾身無力,覺得不想幹活,覺得活著沒有意思,有自殺觀念。
抑鬱症不難治,難在易忽略
抑鬱的情緒很容易被忽略,這是抑鬱成為隱形殺手的主要原因之一。有些抑鬱的症狀會以軀體不適的形式或全身轉移性的不適感出現,患者會在綜合醫院做各種各樣的檢查,卻沒有意識到可能是心理問題。當家人、朋友在傾訴心情不好時,大多數人會覺得無所謂,只是一時的情緒問題,但如果沒有及時調整,容易走上比較極端的方向。事實上,抑鬱症的治療效果是很好的,但因為存在盲區而導致不良後果。如果出現情緒低落持續2周等抑鬱的症狀,應儘快求醫,尋求專業的疾病治療。