教你快速壓住火氣的6個方法 常識幫 心理健康 1.07W 大中小設定文字大小 1、語速降低2/3，音量降低2/3。2、閉上眼睛，可以快速澆滅怒火。3、轉轉脖子，緩解僵硬4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。4、擁抱自己，用雙臂緊緊擁抱一下自己。5、聞聞植物，離綠色植物10釐米左右，深呼吸5次。6、自我解嘲7、擊掌、跺腳，兩三分鍾即可。 TAG標籤：壓住 火氣 #
