怎樣快速提高記憶力

很多朋友是不是經常遇到這樣的問題，想要記住的東西一下就忘記了，這樣給這些人帶來了學習和生活的困惱，而有些人卻是天才一樣，在學習上面和生活上面有著非常好的記憶力，大家大可不必妒忌他們，其實記憶力我們也是可以提高的，只要我們有科學的方法就可以。

那麼我們要如何提高自己的記憶力呢，如果可以有效提高記憶力的話，那麼多很多學生來說那可就可以立刻將自己的學校成績提上去，不是自己不夠努力而是記憶力確實不好使。

注重力集中。記憶時只有全神貫注，用心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。假如精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

愛好濃厚。如果覺得學習材料，知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。

理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。

加強學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

經常回憶。學習時，不斷進行回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。

視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，這比單一默讀的效果好得多。

多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶等來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。

最佳時間。一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。

科學用腦。在保證營養，適當進行體育鍛煉，合理安排休息等保養大腦的基礎上科學用腦。防止過度疲憊，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的要害。

上文我們介紹了人的記憶力是存在很大的差別的，不過還好我們有方法可以改善自己的記憶力，上文介紹了多種方法用於改善記憶力，大家可以選擇一種或者多種方法試一試，希望上文的介紹能夠帶給大家記憶力的改善。