你知道嗎 正確的吸菸能夠降低危害

看到這個標題，很多人肯定有所疑問，吸菸，還有方法嗎？不就是買盒煙拿一根出來點上火就可以了嗎？實則不然，大部分人吸菸都是不正確的，而且不正確的吸菸方式更可能導致疾病的發生，雖然吸菸有害健康，但是正確的吸菸也會減少危害健康的可能哦，下面就來看看怎樣正確的吸菸。

一、吸菸前要先補充足夠水分.

吸菸族中慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病甚至癌症等疾患與長期在人體水分失衡狀態下吸菸有著直接關係！水是生命之源、人體之本，水是焦油的天然剋星.水可以將吸菸過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外，在人體水分失去平衡的狀態下，人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能.早晨起床後、大汗淋淋時、運動之後或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水！，而不是吸菸！

所以，健康吸菸要求吸菸族在保持人體水分平衡狀態下吸菸，養成先喝水後吸菸的習慣.

二、新開包的煙要放放再吸.

新買的捲菸，在剛剛開啟煙盒時不能立即吸食！--這就好比剛裝修的房子不能馬上入住，要通風幾天才行.這是因為，捲菸生產過程中加入的各種化學新增劑、粘合劑和捲菸包裝材料，以每分鐘2500支-10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中，開啟包裝後的捲菸盒中積聚的印刷油墨、各種化學新增劑和粘合劑及非菸草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其菸草的本來面目.

所以，扯開煙盒拉線將煙支暴露在空氣中揮發一下，三分鐘以後再吸;這會大大降低吸菸對人體的危害.

三、一隻煙要一次吸完.

現在的吸菸族中有一部分菸民的健康意識很強，有些菸民為了少吸幾支煙，將一支菸分幾次吸，掐滅了再吸，他卻不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！

炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體.所以，掐滅的煙不能再吸.

並且吸菸呢，不能一根接一根，這樣不停歇的吸菸，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。所以呢，菸民們注意了，雖然吸菸是不健康的，並且我也不主張吸菸，但是為了你們的安全與健康以及你們家人的健康著想，我不得不提醒下各位，一定要正確的吸菸哦，而且要少吸。