夏天怎麼才能去溼氣

夏季是一個去除溼氣的好季節，而我們都知道當我們身體堆積過多的溼氣的話，也會因此而受到一些疾病的影響給健康造成更大的危害，這個時候應該採取什麼樣的方法祛除溼氣呢！是否應該使用一些藥物？針對這些疑問，現在就為大家來詳細解答，希望每個人都能夠利用正確的方法祛除溼氣。

1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

如果你也在苦惱，夏季不知道應該如何祛除溼氣， 那麼不妨嘗試以上所介紹的方法吧，因為中國這些方法介紹我們可以瞭解的到，其實主要就是通過日常飲食調理的方式祛除溼氣的，因為飲食的方法比較的安全健康，又不會造成其他不利的影響和副作用。