運動和健康的關係是怎樣的？

運動與健康自古以來便是人們所討論的話題，而國中高中以及大學課本中也經常會出現運動與健康這本書，然而這五個字要從頭說起卻並不容易，因為他們倆是相輔相成的，想要有健康的身體就必須要運動，而如果想要運動就必須要有一個健康的身體。兩者相互相依，缺一不可。

“生命在於運動”用這6個字作寄語題目是因為生命有於運動已是男女老幼皆知的常識了。

運動不僅鍛鍊肌肉、骨骼、內臟，還可以提高智力，陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄，各種愉快和激情可以在運動中獲得。

體育與健康的關係

“體育”一詞有狹義和廣義兩種含義：用於狹義時，一般指體育教育;用於廣義時，則與通常所說的“體育運動”相同，其含義是指以人體運動為基本手段增進健康、提高生活質量的教育過程與文化活動。“健康”一詞，世界衛生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱，而且是保持身體上，精神上和社會適應方面的良好狀態。”

因此，個人認為體育與健康的關係是手段與目的的關係，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎，是增進健康，增強體質最有效的方法，並且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛鍊的意識和習慣，以達到培養人們的“德、智、體”全面發展的目的。

體弱的朋友們小編建議先從一些比較簡單的運動專案開始入手，慢慢的增強自己的體質。並且搭配合理的飲食和適當的作息。增強體質後，不妨可以選一些強度稍大的運動，不僅可以增強自己的心肺能力，同時也可以改善體質，百利而無一害。