怎樣確定自己是否低血糖那？

低血糖，醫學上又叫低糖血癥，指的是血液中葡萄糖濃度偏低造成的異常狀態。

葡萄糖是人體完成各項功能所不可缺少的“燃料”，主要來源於食物中的碳水化合物。大米、白麵、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。

低血糖還會在入睡後發難，導致人們在惡夢中驚呼而醒，並且渾身是汗，醒來時感到筋疲力盡、不知所措，而且容易發脾氣。

怎樣才能確定自己是否經常受到低血糖的困擾呢？

基本的步驟如下：

1。出現上述症狀的時候，檢測血糖濃度。

2。然後吃東西，使血糖濃度恢復正常。

3。觀察不舒服的感覺能不能隨之消失。

如果能隨之消失，那麼證明確實是低血糖在暗中作怪，接下來就要求助於醫生，找出導致低血糖的具體原因了。