牙齦萎縮叩齒怎麼治療？

牙齒對於我們來說是非常重要的一部分，有了牙齒我們才能好好的吃一些好吃的食物，但是在生活中我們也很常看到許多人隨著年齡的增長牙齒漸漸老化了，出現牙齦萎縮叩齒，這個時候我們吃東西的時候就非常的疼痛難忍了，接下來讓小編為大家有關於牙齦萎縮叩齒的知識。

叩齒就是空口咬牙，是一種較常見的牙齒保健方法，現代醫學認為這樣可增加牙齒的自潔作用，發揮咀嚼運動所形成的刺激，增強牙體本身的抵抗力。以往的養生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恆，從不間斷，方可見成效。

叩齒主要目的是健齒、固齒，屬於保健性質；咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬於生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。叩齒與咀嚼的區別主要有兩點：

力量

叩齒是輕微的力量，叩齒震動牙根周圍的組織，有利於提高牙根抵抗疾病的能力。咀嚼力量可大可小與咀嚼的食物種類、軟硬度有關；

作用效果

叩齒效果是健齒、固齒，減少疾病發生，具有預防效果。咀嚼不具有叩齒效果，如果長期使用一側牙齒咀嚼可產生牙合創傷。

早晨醒來後，先不說活，心靜什凝，摒棄雜念．全身放鬆．口脣徽閉，心神合一，閉目，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。剛開始鍛鍊時，可輕叩20次左右，隨著鍛鍊的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以36次為佳。力度可根據牙齒的健康程度量力而行。此為完成一次叩齒。

看了以上的有關於牙齦萎縮叩齒的相關問題，相信大家都已經瞭解很多了吧。在生活中我們要保護要牙齒，多關注這方面的知識，早上和晚上一定要記得刷牙，平時多吃一些健康的食物，少吃一些甜食等，同時要定期去醫院檢查牙齒。