運動尿失禁怎麼辦呢？

現在的人們越來越重視養生了，所以在工作之餘會進行一些體育鍛煉，從而提高身體的抗病能力。但是有一些人尿道括約肌鬆弛，一旦進行一些運動的時候，就會出現尿失禁的情況，甚至在大笑、咳嗽的時候也會出現尿失禁的情況，經常底褲都是溼溼的，非常的尷尬。那麼，有什麼辦法來緩解症狀嗎？

壓力性尿失禁——是指當腹壓突然增加時，如咳嗽、運動、大笑、噴嚏等，排尿失去控制，尿液不隨意逸出。女性多見，主要因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、生育及肥胖等，使盆底肌肉鬆弛，尿道括約肌功能減退所致。

壓力性尿失禁治療：

1、加強盆底部肌肉及會陰部肌肉訓練，以增加尿道肌肉張力。方法為收縮肛門及尿道括約肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。

2、鍼灸療法：可取關元、三陰交、足三裡等穴。日1次，10次一療程。

3、藥物治療：乙烯雌酚2mg 日3次口服(對絕經期及年老患者更適用——請在醫生指導下服用)。

中藥：補腎、固精、益氣：覆盆子

10克，金櫻子10克，黨蔘10克，補骨脂10克，淮山藥9克，烏藥9克，益智仁9克，升麻3克。。(經醫生診斷後辯證用藥為好)。

4、區域性注射藥物治療：經會陰注射至後尿道周圍，注入後有異物肉芽腫形成而無炎症改變，可長期壓縮尿道而不會引起區域性纖維化與狹窄。

5、手術治療：以膀胱頸懸吊術較好。

當出現了尿失禁的時候，可以採取中醫治療，用額可以採用西醫治療，藥物治療也可以，嚴重的話，還需要採取手術治療的方法。在平時如果能夠配合一些提肛運動，鍛鍊尿道括約肌的收縮能力，也可以讓病情好的更快一些。