牙齒黃缺少維生素怎麼辦

我們都知道擁有潔白的牙齒總是會讓我們的笑容變得更加的自信，但是很多人由於飲食不當導致身體缺少維生素，這樣特別容易導致牙齒髮黃的現象。這樣嚴重的影響著自身的形象，為了身體的健康我們一定要及時進行緩解，下面一起了解下牙齒黃缺少維生素怎麼辦。

牙齒黃缺少維生素怎麼辦

牙齒髮黃是牙齒在“發育”的時候受到影響造成的。維生素A、C、D以及鈣、磷的缺乏，嚴重的消化不良，妊娠的媽媽或是8歲以下的小孩子在服用了四環素類藥物後，都會造成牙齒著色，以後逐漸由黃色變成棕褐色或深灰色。

不同的維生素缺乏，對牙齒和牙牙合的影響不同。維生素A缺乏可致牙齒萌出緩慢，牙體發育不良，牙基質形成與鈣化受阻。維生素B缺乏主要造成牙槽骨發育不良，引起牙齒排列不齊。維生素C缺乏可引起牙本質細胞退化，牙齒細小並變脆。維生素D缺乏則影響下頜骨發育，使得上下牙弓錯位而致牙牙合畸形。

多喝水，飯後漱口，保持牙齒清潔。

日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒裡存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

養成喝茶的好習慣。

喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這麼講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉裡含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

多吃美白牙齒的食物。

通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒；其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，自己憑藉自己的喜歡去選擇和合理的食物調養。

上面就是對牙齒黃缺少維生素怎麼辦的介紹，在出現這樣的症狀時一定要掌握好方法及時進行緩解，首先要及時補充維生素C，並且飲食上要要調整，多吃些含有維生素高的蔬菜水果，並且不要總是過度的依賴美白的牙膏。