懷孕五個月嘔吐怎麼緩解？

所有懷過勻的媽媽在回想懷孕的時候大多數都會用辛苦著並幸福著來形容。懷孕確實是一件特別辛苦的事情，不管是吃什麼做什麼都會受到很多的約束。在懷孕是時候嘔吐估計是最為常見的現象。那麼在懷孕五個月的時候出現嘔吐現象要怎麼緩解呢？今天小編就主要來和您說一說有關這方面的知識。

1、心理療法

心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因為便笖會加重早孕反應。

儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

3、運動療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。

以上就是今天小編為您蒐集到的有關於孕婦在懷孕五個月的時候出現嘔吐現象怎麼緩解的資料，不知大家是否都明白了呢？孕婦出現嘔吐現象是正常的，有的嚴重者甚至吃什麼吐什麼連喝水都吐，如果出現了嘔吐現象不妨來試一試小編今天所說的。