駝背要怎麼治才能好

現如今，人們大部分生活工作是坐著完成的，駝背的毛病不僅學生有，在成年人當中也是屢見不鮮，所以說駝背是目前較為常見的現象，是由胸椎後突所引起的。駝背已經影響了我們的外觀，男孩子要是彎腰駝背無法給人安全感，反而會讓人覺得懦弱，沒有擔當。最值得注意的是駝背會擠到人體與腦的相關神經。治療駝背的方法有哪些呢？閱讀下文。

產生駝背的原因有以下幾個，骨骼不好導致駝背；脊椎的彎曲度大導致駝背；青春期骨骼韌性好導致駝背；年齡大了骨質疏鬆導致駝背；日常坐姿不正導致駝背；缺乏鍛鍊導致駝背；睡軟床多導致駝背；枕頭過高導致駝背；走路愛低頭縮肩導致駝背；遺傳導致駝背等。大多數人的想法是想通過挺直腰板的方法，然後想通過長時間這樣做，改變駝背處的結構，並且形成習慣，則駝背就可以好了。

注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。

讀了上面的文章，我們瞭解到產生駝背的原因有好多，不及時治療會引發許多疾病，駝背會改變人體脊柱四個正常生理彎曲，導致三維力系失衡，出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。所以要養成良好的行為習慣，預防駝背的事情發生。