怎麼預防肛門紅腫呢？

肛門紅腫是一種我們平時會遇到的一個問題，不管是男生還是女生，都有可能出現這樣的狀況，而在面對這種問題的時候我們首先要做的就是在自己的身上找原因，然後去醫院治療，還有一點就是在做一切事情之前就要做好預防的準備，那麼有哪些具體的措施呢？

① 養成良好的個人習慣：每天都要清洗肛門處，最好不要用到化學類的清洗劑，宜用溫水清洗，毛巾、盆等都應該專人專用，不可混雜使用，容易造成交叉感染，引發其他疾病的發生，而一旦發生了什麼不好的事情也許就會對你的生活產生很大的影響，所以一定要注意這一點。

② 養成良好的飲食習慣：每天要按時吃飯，切勿暴飲暴食，有一頓沒一頓的。少吃些辛辣等帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的蔬菜、水果等，如青菜、平菇、白菜、蘋果、火龍果等等。

③ 養成良好的排便習慣：排便時不宜久蹲於廁，應該控制排便時間，最好不要超過15分鐘。如果遇到排便困難時，請勿用力硬撐，可以使用一些開塞露之類的來進行排便，保持排便通暢，這是一種非常好的辦法。

④ 養成良好的鍛鍊習慣：每天清晨或晚上可以去外面跑跑步、散散步，有助於促進肛門處的血液正常迴圈，提高抵抗力，緩解工作與學習的壓力，保持心情舒暢，千萬不要讓一些緊張的情緒佔據你絕大部分的時間。

以上就是一些預防的方法，其實我們不難看出就是養成一個很好的習慣，我們都說做什麼事之前習慣的養成是最重要的，這句話一點也沒錯，只要我們有了一個好的基礎，那麼很多事情也就顯得比較的簡單了，所以希望大家能夠在以後的日子裡面多多的注意這些問題。