選擇性障礙

生活中我們常常面臨選擇題，我們會猶豫不決，拿不定主意。女生買衣服時面臨多重選擇，同一款衣服，不同的顏色，但是就會糾結於哪件衣服穿上更好看，哪個衣服更稱膚色……不停的糾結，不停的煩惱。這就是選擇性障礙，生活中有很多有選擇性障礙的人。

同一個十字路口，都能到達同一個終點，但是很多人會糾結於走哪條路。已經買了一件粉色的裙子，心中會依然糾結綠色的是不是更好看……選擇性障礙並不是一種病，只是一種追求完美的心態而對自己更加嚴苛，時間久了反而讓自己精神受累，焦躁不安。

所謂選擇性障礙就是對於同樣能達到目的的不同方法、途徑、路線，在選擇的時候難以抉擇，即便做出決定後仍然疑慮其它的選擇是不是更好，從而導致時間的浪費，精神上的焦慮。

選擇性障礙一般體現在日常生活當中，例如女性購物，同樣款式的衣服，不同的顏色，這個也喜歡，那個也不捨，導致拿不定主意，內心糾結。最終挑選了一件以後，還要不停的問別人是否適合自己，如果別人的答案是否定的，則會加劇這種苦惱的心情。又例如，站在一個路口，兩條路線都可以到達目的地，但是在選擇上猶豫不決，總是嘀咕到底該走那條路，即使走出幾十米後，還有可能再轉過頭來走另一條路。這些都是選擇性障礙的表現。

選擇性障礙源於一種追求完美的病態心理，做任何事情都想達到完美，不要留下任何遺憾。這種心理應該引起當代人的高度重視，如果任由病情發展下去，則會導致精神不集中，影響睡眠，倍感壓抑，精神恍惚，這些都是抑鬱症的前兆。

針對這種情況，無論是衣食住行，在難以作出選擇的時候，可以儘量回想上次做出的選擇，或者參照別人的選擇，一旦確定之後，儘可能的不要再改變，例如：方便麵只吃康師傅紅燒牛肉的，礦泉水只喝農夫山泉的，鞋子只穿李寧的，飯店只去某一家的等等。並且要肯定自己的選擇，多想自己的選擇有何優點、好處，不用去管別的選擇是否更好，因為我們所需要的是結果，而不是過程。

很多事情，我們應該不拘小節，只看重結果，只要結果是完美的，達到了自己的目的，那麼就不用在意過程。有選擇性障礙的人也是一樣，看到自己喜歡的衣服就要果斷購買，第一眼的感覺很重要，不要糾結於顏色的差異。自己開心就好，任何事情，乾脆利落，不要猶豫不決，反而讓自己受累。