什麼方法能治痛經呢？

很多的女性朋友都會出現痛經的現象，有些人是因為來月經的時候沒有注意生活作息以及飲食習慣所致的，痛經嚴重的話是會影響正常的工作以及生活的，但是很多的女性都認為痛經是普遍存在的，不會危及生命，所以都沒有及時的治療，下面我們就來看看痛經的治療方法是什麼？

1、飲食均衡：

要想改善痛經首先要有一個健康的飲食習慣，雖然說健康的飲食並不能完全的消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。一個健康的飲食習慣包括了不吃過甜或過鹹的垃圾食物，這些食物通常都是女性平時最愛吃的食物，但這些食物會在無形中偷走你的健康。

2、補充礦物質：

在痛經怎麼緩解的問題上，礦物質也佔有一定的地位，女性體內如果缺乏某些礦物質的話同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

並且經過研究發現，服用鈣質的女性比未服用的女性來說，其痛經的程度以及次數有著明顯的減少。

3、避免咖啡因：

所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免，無論死咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，它們會讓你神經過分緊張。特別是在經期，過於緊張的情緒是導致你出現痛經的罪魁禍首同時還會增加經期的其他不適。因此在這個時候應該徹底避免咖啡因，此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

上述中的五種方法是可以很好的緩解痛經的現象，如果是痛經怕冷的話可以在腹部放一個熱敷貼或者是熱水瓶這樣可以緩解痛經，痛經的原因是比較的，還有一些婦科疾病也是會導致痛經的，所以在出現痛經的時候最好是可以積極的進行檢查，小編要提醒大家來月經的時候要注意個人衛生。