眼睛易疲勞的原因及預防方法

很多朋友都會覺得自己的眼睛易疲勞，那麼眼睛易疲勞是什麼原因造成的呢？眼睛易疲勞的預防方法有哪些呢？接下來本文就為大家介紹眼睛易疲勞的原因及預防方法，想要了解相關知識的朋友可以一起來看看哦！下面請大家看詳細的介紹。

一、眼睛易疲勞的原因

1、眼睛方面的因素：當人患有遠視、近視、散光等時，看遠看近都需要動用很大的調節力，則容易產生眼疲勞。患有角膜炎、晶體混濁以及其他眼疾引起的視物不清，也易引起眼疲勞。

2、年齡方面的因素：40歲以上的人，眼睛開始老化，但又未及時配老花鏡，則容易發生眼疲勞。

3、環境方面的因素：工作或學習場所照明不足，讀寫的字跡或工作物過小，目標與背景差別不鮮明，讀寫與工作時間長、視距不固定(如在車、船上讀寫和工作)等，都可造成眼睛疲勞。

4、體質及生活方面的因素：比如缺乏鍛鍊、營養不良、經常失眠、生活沒有規律、菸酒過度、不注意用眼衛生等，均容易發生眼疲勞。

二、眼睛易疲勞的預防方法

1、要少玩電腦、手機等電子產品，要知道這些電子產品的輻射特別的大，對眼睛身體都很不好，影響視力，很容易視力下降，長時間的玩眼睛就很容易的疲勞，所以說一定要適當的控制好。

2、多睡覺，多休息。眼睛看了一天的東西了，它也需要適當的休息，然後眼睛得到適當的放鬆是必要的。在累的時候滴兩滴眼藥水也可以緩解眼部的疲勞呢！

3、多做眼保健操。眼保健操真的是一個好東西，對眼部的按摩是很有效的。就是我們學校課間做的眼保健操，不用花很多的時間5分鐘就行了。這個要堅持，養成一個做眼保健操的好習慣哦！

以上就是關於眼睛易疲勞的原因及預防方法的相關介紹，上面介紹的相關內容，相信大家看過之後都有了一定的瞭解了。從上面的介紹中，我們可以得知，引起眼睛易疲勞的原因有很多，因此大家要找準原因，只要才能對症治療哦！希望通過本文的介紹，對大家有所幫助。