崴腳後快速恢復的方法

日常的生活當中，很多的朋友們一不小心在走路的時候，跑步的時候過於激動就容易崴到自己的腳腕，崴腳之後特別的疼痛，而且呢，還會出現紅腫的現象，特別是現在的這個天氣買了容易出現區域性感染，小編來介紹一下崴腳後快速恢復的方法是怎樣的？

急性的扭傷或挫傷可採用外敷中草藥的方法治療。

a) 急性軟組織損傷，區域性出現紅腫熱痛者，宜選用黃梔子，將其研成細粉，加入麵粉或雞蛋清調勻，外敷患部，每日一換。梔子性寒涼，具有清熱散瘀的功效。

b) 用新鮮連錢草，搗爛敷於扭傷部位，外用繃帶固定，每日一換。

C) 取韭菜兜搗爛外敷傷處，也有活血消腫的功效。

此外，簡便的就是用成藥，如雲南白藥噴劑或風痛靈噴劑噴於傷處，待藥幹，貼麝香壯骨膏或海馬追風膏。

受傷的腳不要沾地 剛崴用冷水做冷敷 水溫在4度左右 時間15分鐘 用於減少疼痛和抑制腫脹 過一天用熱水做熱敷 用於加速血液迴圈消腫 睡覺時用棉被把傷腳墊高 也是利於消腫 用藥膏擦拭揉搓 一般五六天就會好些多 要想完全恢復至少14天 記住傷腳在恢復期間 儘量不要劇烈活動

日常的生活當中，很多女性喜歡穿高跟鞋，高跟鞋也是最容易造成崴腳的主要因素，可以說，在日常的生活當中大家可以儘量的穿平底鞋，或者是選擇合適的鞋子，注意好身體。