膝蓋筋扭傷如何恢復呢

很多人在運動的時候如果沒有做熱身活動，或者運動過於激烈的話，就容易出現扭傷，而膝關節處是活動最多，也是最容易扭傷的部位。尤其在秋冬季節，天氣寒冷骨質疏鬆，因此膝蓋扭傷的機率也直線上升。那膝蓋筋扭傷如何恢復呢！一起看看幾種針對性的治療方法吧！

1.配穴：可根據受傷部位的經絡所在，配合循經遠取，如腰部正中扭傷病在督脈，可遠取人中、後溪;腰椎一側或兩側(緊靠腰椎處)疼痛明顯者，可取手三裡或三間，因為手陽明經筋夾脊內。也可根據受傷部位的經絡所在，在其上下循經鄰近取穴，如膝內側扭傷病在足太陰脾經者，除用阿是穴外，可在扭傷部位其上取血海、其下取陰陵泉，以疏通脾經氣血。

2.方法是踝關節與腕關節對應，膝關節與肘關節對應，髖關節與肩關節對應。例如踝關節外側崑崙、申脈穴處扭傷，病在足太陽經，可在對側腕關節手太陽經養老、陽谷穴處尋找有最明顯壓痛的穴位針之;再如膝關節內上側扭傷，病在足太陰經，可在對側肘關節手太陰經尺澤穴處尋找最明顯壓痛點針之。

3.(1)耳針法 選取相應扭傷部位、神門，中強度刺激，或用王不留行籽貼壓。

(2)刺絡拔罐法 選取阿是穴，用面板針叩刺疼痛腫脹部，以微出血為度，加拔火罐。適用於新傷區域性血腫明顯者或陳傷瘀血久留，寒邪襲絡等。

膝蓋筋扭傷如何恢復呢？以上就是具體的介紹啦，雖然膝蓋筋扭傷特別常見，但是會給患者帶來極大的痛苦，而且治療不好的話，還容易留下後遺症，所以要慎重對待。以上幾種治療方法可以有效的緩解疼痛，而且治療效果明顯。可幫助患者早日康復。